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女人气血不足怎么食补

Answer 1

气血不足怎么食补
气血不足怎么食补？楼主你好，我之前也遇到过气血不足的情况，个人建议你不要乱吃药，因为药物对身体会造成一定的负担，我的气血不足是用sbonie血红素调理好的，你也可以试试。

我今年35岁，由于工作和生活的压力导致我的睡眠质量下降，头发开始脱落，眼睛看上去也没有神，简直像是个45岁的人，由于这个我的脾气变得很差，丈夫和儿子都不怎么敢跟我说话，同事也不愿意接近我，去医院检查说是气血不足，给我开了很大一堆药，回家吃了就开始呕吐，没精神，当时把家人都吓到了，赶紧就停药了。我把我的情况告诉了在国外工作的大学闺蜜，她听了之后劝我说要我不要担心，她会帮我。开始还不知道怎么回事，心想她在国外怎么帮我啊。没过多久家里有一个包裹要我签收，打开一看竟然是闺蜜给我从国外寄的sbonie血红素，当时立马打电话问她是怎么回事，她也没告诉我，就说sbonie血红素在国外很受欢迎，是是医学界和营养学界公认的吸收率最高的补血益气产品，要我坚持把它用完。我用了不到10天就有很大的变化，感觉脱发的现象有很大的改善，气色也越来越好了，而且脾气也没之前那么差了，用完之后感觉我年轻了好多，皮肤光滑了许多不说，眼睛看上去也越来越有神了。现在我们一家人经常在一起聊天，有空就一起出去逛逛，生活过得真的很幸福！后来打电话给闺蜜道谢，她开玩笑的说不是她的功劳，要谢就谢sbonie血红素。也对，是sbonie血红素给我带来了现在幸福的生活。真的得谢谢它！如果你也感兴趣的话可以去他们的官方网站了解一下，希望能够帮到你。

气血不足除了用sbonie血红素治疗之外，日常应该注意些什么呢
日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，如动物肝脏，肾脏，鱼，虾，蛋类以及新鲜的蔬菜，水果等。经常参加体育锻炼，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操，跑步，散步，打球，游泳，气功，跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。

Answer 2

关注
血是人体维持生命活动最重要的营养物质，血液要始终有规律地在脉管内循环运动并布散于周身。血液不足和血行时常是导致血病的基本原因，血病的证侯可以分为血虚、血瘀、血热和血寒证。女性气血不足容易衰老，要很好地调养，要知道女性的生理特性。女子是以血为本，以肝为先天。肝藏血，血为阴，所以女性养生调理的关键就是养血养阴。

血虚是因血液亏损，生血不够和耗血过多形成血虚的基本因素。临床表现面色苍白、或萎黄、唇色淡白、头晕目花、失眠多梦、心悸、手足发麻、舌淡苔白，脉细无力，如何很好地来养护我们身体的阴血呢？

想了解更多有关气血不足方面的知识可以看看这本书哦！

首先最重要的就是睡眠了。不过现代人的生活习惯大多都是夜猫子，晚上12点甚至1.2点才睡觉，每日暗耗阴血，长此以往就形成阴虚体质。当我们的皮肤，身体各器官功能得不到阴血的滋养，就会出现衰老的表现，如皮肤干燥，阴道干涩等表现。在门诊中，但凡来调理月经病的患者，医生给他们下的第一条处方就是10点半以前上床睡觉。

说完睡眠的问题，第二大问题就是情绪了。中医自古就有七情致病，怒伤肝，喜伤心，恐伤肾，悲伤肺，思伤脾。现代女性情志病最多见于肝脾。平素情绪火爆或抑郁，都会导致肝气瘀滞，心脾血虚。大家平时了解到的比如玫瑰，茉莉，月季花等都有很好的疏肝理气的作用，对调养气血也是极好的。最简单的方法：红枣、桂圆、花生仁、红豆、黄芪、枸杞、党参等熬粥喝坚持一段时间会有所改变的。

Answer 3

气血不足可通过药食同源的食物调理气血，补血食物可用大枣、阿胶；补气食物可用山药、茯苓；补血药物可用旱莲草、桑寄生；补气药物可用人参、党参、太子参；通过服用药膳粥及代茶饮也可调理气血，此外补气血不仅靠补还应该调整自己的生活方式。

Answer 4

健康、气血不足、女人、补气养血、衰老，气血不足易衰老？。女人常吃3种食物，补气养血，让你年轻十岁