练瑜伽的最佳时间是什么时候？
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其实能让自己一直坚持做下去的时间就是最好的时间，很多事情都是只有坚持才会有效果的
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睡前和早上起来吧，睡前可以助眠，早起可以练习那些增加精力的体式。
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具体没有什么要求，瑜伽的强度一般还可以，不要刚吃完饭就练
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早上和晚上最好。
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