我老婆心灵和肉体都出轨了，想离婚又放不下，不离婚心里又有梗，我该怎么办才好？
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要是两人没孩子果断离婚，出轨一次就能出第二次，你和她在一起只会烦恼，不会快乐，如果有孩子，看她表现，如果死不悔改，只能离婚了，老婆不论什么缺点都比不上出轨对你的伤害大，伤的是你的心，想起来心就会痛。是一辈子的伤害。
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这种事主要看你老婆，她有没有意识到自己的错误，想不想改正，如果没有，那还是离婚吧，否则一次次被伤害，如果有，你还是要给她改正错误的机会，忘掉过去。
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如果真的不想离婚那就试着放下吧！不然只能离婚，毕竟身体也出轨了，你可以心有芥蒂，很难释怀。
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个人建议离婚，你说你放不下，但是有什么放不下呢？因为子女吗？这样更加需要离婚，不要让孩子学坏了
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心中已经走了芥蒂，再想回到过去是不可能的了况且他已经不爱你了再继续下去只会更痛苦，建议长痛不如短痛，你会遇到更好的
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