Question

大学生在面对恋爱挫折时可运用哪些心理调节方法？

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Answer 1

其实对于学生们而毕竟感情这件事情谁也说不准，更何况处于学生时期，大家对待感情都还是属于一个比较懵懂的状态，或许说这个年龄阶段的学生都已经对感情有一个很深刻的认知，但是毕竟没有多少感情经历，所以还是有可能会在感情方面遇到一些挫折。

所以说大学生在面对一些恋爱过程中的一些挫折其实是特别常见的，毕竟没有任何一个人一生是一帆风顺的，感情中遇到一些困难挫折其实在某种程度上对自己来说也是很好的磨练，虽然会有伤心难过的时候，但是这份伤心难过可以帮助一个人快速的成长。

其实对于大学生而言在恋爱过程中遇到一些挫折本身并没有什么，主要是现在的学生心理承受能力都比较差，对于那些在感情中付出比较多的人就有可能会走不过这个坎儿，所以接下来我来跟大家说一说，在遇到一些挫折的时候怎样调节自己的情绪。

首先要做到的就是看淡一切。要知道每个人的生活中不仅只有爱情，还有亲情和友情。虽然他们三者并不是同样的，但是在一个人的心中占有的比重都是差不多的，这三者缺一不可。所以说一个人生命中不应该只有爱情，多跟身边的朋友相处，有时会带给你不一样的感觉。

还有就是要学会跟朋友倾诉。不要总是觉得自己很强大，也不要总是在朋友面前表现出一副自己天不怕地不怕的样子。他们是你的朋友，你的性格他都是了解的。在遇到难过的事情的时候可以适当的跟朋友倾诉，他们会站在另一个角度帮你去分析这件事情。况且很多时候那些不好的事情说出来心里就会好受很多。

Answer 2

可以把心思转移到自己感兴趣的运动或者书籍方面，只要注意力转移了心里会好受一点，日子也会过得快。

Answer 3

大学生面对恋爱挫折，不要太过悲伤，可以转移注意力，多参加活动，比如志愿者，学校的娱乐活动，参加竞赛等，不仅仅提升自己，还可以慢慢走出阴影，说不定能遇到新的恋情。

Answer 4

可以通过别的感兴趣的事情来转移自己的注意力，从而达到调节心态的目的。或者遇到恋爱挫折时可以跟自己的朋友倾诉一下，让别人帮助你排解。

Answer 5

我觉得可以向身边信得过的朋友说一下自己遇到的问题，让她们帮忙出一些办法，或者跟好朋友出去玩排解一下郁闷