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我为什么晚上老是想玩,不想睡觉而且精神的很,是不是有病了呀?
2个回答
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那是因为你把自己的生物钟给打乱了,这样对身体不好,建议你晚上试着睡觉,不要再想打游戏的事,即使睡不着,也不要打游戏,打游戏只会让你更加兴奋,更加睡不着。晚上睡不着的时候可以试着听些舒缓的音乐,或是就静静地躺着,什么都不想,先让自己的心静下来。刚开始的几天可能还是睡不着,不过不必心急,什么都有一个经过的过程,相信熬过了前面的几天,你的生物钟会变正常的。还有就是白天尽量不睡觉,即使瞌睡也要忍着,这样晚上才有倦意。希望给我的建议会对你有所帮助。
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