早上起床的时候总是很困 怎么办
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如果只是近期出现的问题,考虑是夜间睡眠不好引起的身体不适,不知道你最近有没有熬夜或者是睡觉多梦的情况,睡眠是身体修复的过程。意见建议:要按时起床。白天不要赖床。不要长时间在卧室。适当锻炼身体。
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那是因为你年少时缘故。年轻人总是好睡觉,但你可以克服的。早上起来了,坚持使用冷水洗脸,并给自己打气,这一天也就坚持下去啦。但是要劳逸结合哦,中午适当休息一下,晚上不要熬夜哦。
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平时几点睡呢 多大呢
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