Question

失眠的原因一般都有哪些？

我失眠快一个月了，特别难受，不知道该怎么办，也去了很多的铁岭这边的医院，没啥效果。

Answer 1

你好，失眠的状况我也遇到过，就和你说一下我的一些理解吧！一般失眠的原因有一下几种。
1、环境因素：
噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。
2、生理因素：
高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。
3、心理社会因素：
应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。
4、躯体疾病：
各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。
失眠治疗的话建议选择大城市治疗，大城市的话一般都是有这方面的专科医院的，你是铁岭的，那就去沈阳还是不错的，另外就是自己生活当中要多加调理。

Answer 2

失眠的原因：
1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。
有人有认床认地方的“毛病”，这时候就会引起失眠，主要是由于新到的环境不能放松自己。这时候就需要让自己放轻松，或者让自己困顿一点，做做运动。
2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。这种不良的生活习惯是需要纠正的，可能提神时候有人说不喝咖啡怎么行，其实可以用一些提神产品来让自己清醒，比如龙虎舒醒精华露也是个不错的选择。不良的生活习惯还可能导致身体健康问题，所以一定要养成良好的生活习惯。
3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，
这时候需要找出病因，是因为什么而身体觉得不适，严重的需要及时就医。
4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。这个需要抑制大脑皮层的活跃，听点舒缓的音乐，放自己的兴奋情绪过去，等等。

Answer 3

刘姥姥二进荣国府，贾母在大观园摆宴，把她作女清客取笑，刘姥姥便以此逗贾母开心。贾母又带刘姥姥游大观园各处。在栊翠庵，妙玉招待黛玉、宝钗饮茶，宝玉也得沾光。由于行酒令黛玉引了几句《西厢》曲文，被宝钗察觉，并劝解她，二人关系好转。黛玉模仿《春江花月夜》写出《秋窗风雨夕》，抒发自己的哀愁。贾赦垂涎贾母丫环鸳鸯，让邢夫人找贾母。鸳鸯不肯，贾母也不愿意，斥责邢夫人。贾赦母子关系更加不好。薛蟠在一次宴席上调戏柳湘莲，被柳毒打，柳怕报复逃往他乡，薛蟠无脸也外出经商。其妾香菱（即英莲）到大观园学诗。薛宝琴、李绮、李纹等几家亲戚的姑娘来到，大观园中作诗、制灯谜，空前欢乐热闹。袭人因母病回家，晴雯夜里受寒伤风发高烧。贾母给宝玉一件孔雀毛织的雀金裘，不慎烧个洞，街上裁缝不能修补。宝玉要为舅舅庆寿，晴雯带重病连夜补好。贾府戏班解散，芳官成为宝玉丫鬟，宝玉为其庆生，众姊妹抽花签行酒令，黛玉为芙蓉花，宝钗为牡丹花。贾敬吞丹丧命。

追问

刘姥姥进荣国府和我失眠有啥关系

Answer 4

导致失眠原因有心理因素，躯体病理因素等。
若是偶发性的失眠，要注意自己的作息时间，设定好平时的休息时间。
如晚上在10点前要关掉灯，丢下手机上床休息。
早上也不要懒床，在6点半到7点之间起床。
白天，中午可以稍微午休下，补足下午工作时候的精神，时间不宜过久，30分钟左右。
若是病理因素，建议去正规医院做个体检，根据实际情况接受治疗
内在调理可以尝试中药，怡郁垵茶内部调节神经系统，促进睡眠安稳。

Answer 5

一般失眠的情况出现，有环境因素而导致的，心型等各种因素导致，无论什么原因导致失眠，平时自我调解都要非常重要，不要给自己太大的压力，越担心越不能入睡，多运动锻炼身体，学会放松，睡前看会书，眼睛疲劳了再睡。