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多活动活动筋骨，网上有那种活动筋骨的视频，你可以对着练。多活动活动筋骨，网上有那种活动筋骨的视频，你可以对着练。多活动活动筋骨，网上有那种活动筋骨的视频，你可以对着练。多活动活动筋骨，网上有那种活动筋骨的视频，你可以对着练。多活动活动筋骨，网上有那种活动筋骨的视频，你可以对着练。多活动活动筋骨，网上有那种活动筋骨的视频，你可以对着练。
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职业病，颈椎劳损长时间在电脑面前坐的不活动，坐久了要活动休息一下
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我也是坐办公室的，每天大约对着电脑要18个小时，刚开始我也和你一样，后来朋友劝我，每1个小时就起来在窗户旁边或者人少的地方走走，这需要3分钟左右，在这期间要锻炼一下身体，比如做操什么的
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在办公室坐久了怎么办，教你一招，缓解腰背肩颈酸痛和手腕下肢浮肿
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