杨幂上节目两年后体重一直没有变，不健身又不减肥的她是怎么保持身材的？
我觉得最重要一点是杨幂每天都有着高强度的工作，在这样的状态下即使她不减肥依然也不会胖，吃的饭都不够她消耗。郭敬明也说过杨幂跟他是一样的体质怎么吃都不会胖的，果然明星就是明星这样的体质是我们所羡慕不来的。
而且杨幂还有一套自己保持身材的经验：经验一：转移生活中的压力。压力是每个人都要去面对的，而杨幂非常擅长去转移压力。她说，焦虑会把你引向零食。一般来说，杨幂都会出去散步，抑或是试着做瑜伽来深呼吸，以期得到镇定的效果。同样，假如你等一等的话，焦虑，以及对食物的渴望的强烈欲望会逐渐减弱。将自己的注意力转移大约10分钟，那些零食或许就会从你的脑海里消失了，试着去避开生活里的压力，对瘦身与减肥会有很好的效果！
经验二：优先摄取蛋白质。杨幂说，吃蛋白质食物会非常容易饱。事实上，这并非想象出来的。经过大量的研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶而生成一种能够引起饱足感的物质。尝试在自己午餐的色拉里加进一些鸡肉或是金枪鱼肉——这样能够抑制你在下一餐的食欲，不信就去尝试一下吧。
经验三：适度纵容自己的胃口。要养成每一餐都吃少点的习惯——这样会增加活力和控制食欲的能力。一小顿饭能减少胃的容量，让你感觉饱的更快。对于甜点方面的建议？杨幂通过美容大王为大家提供了“三口”原则：“将汤匙盛满甜点——这是第一口；然后再吃两口。”细细品尝味道。现在你是不是感觉到注意力被分散了——并且也不是那么想过度纵容自己了吧？
经验四：用水来替代零食。或许你正在渴望某种东西。巧克力？冰淇淋？而事实上，你可能只是渴了。不少人会将口渴错当成饥饿。所以你需喝杯水。同样，在晚饭之前喝1杯水，有助于产生饱食感。杨幂强烈推荐！经验五：走路减肥 。杨幂非常喜欢步行，她的原则是能走路，就一定走路。我们来算一下：成年人平均每天走3000—5000步；按这个比例，你只是保持你的体重。假如你将每天的步数提高至10000步，并且你吃的不过量，你的体重应该就会开始减轻了。同时，在午餐时间里散步，假如你每天都这样做，体重怎么可能会增加呢？
相信只要你坚持下来，在不久的将来，你自然能变成向杨幂一样的完美身材！
