Question

眼睛疲劳缓解的方法是什么？

Answer 1

眼部疲劳，可以选择简单的眼部按摩，促进眼周血液的循环，也可以使用鸡蛋，进行眼部的热敷，注意控制温度。或者吃中药，针灸。局部使用缓解眼疲劳的眼睛疲劳主要是长时间用眼、睡眠不足或者熬夜造成的。建议：您可以采用毛巾热敷眼部周围的肌肉，也可以用手按摩眼周部位，缓解眼部疲劳不适的症状，或者是滴入抗疲劳的眼药水治疗。尽量保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。可以在眼睛部位放茶水进行敷，大专十分钟左右，可以缓解眼睛疲劳症状，但是主要不要将水流进眼睛里面。另外可以口服维生素A，缺乏维生素A会导致夜盲症，此外长期工作会消耗体内的维生素A物质，所以要进行补充。

Answer 2

造成眼睛产生疲劳状态的原因有很多，它是由多种因素共同作用而导致的结果，建议大家可从以下几个方面来缓解眼疲劳：
1、调整光线。若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。
2、勤眨眼。分泌泪水保持眼部湿润是缓解视力疲劳最简单也是最有效的方法之一，勤眨眼可保持眼部的湿润，保护眼睛，防止干涩。
3、滴眼药水。眼药水可以是视力疲劳的现象明显得到缓解。但是一般不建议依赖于眼药水来缓解眼干眼涩，对眼药水依赖过度之后，会导致眼睛本身的代谢缓慢，是极为不好的。
4、间断休息。如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。让眼睛离开电脑10-15分钟。
5、热敷。热毛巾热敷或者摩擦双手，直至它们产热暖和为止。然后，闭上双眼，用手掌或热毛巾敷住眼圈，促进眼周循环。
6、看远处绿色植物。可以选择一个远处的绿色植物，凝神、放松，放空眼神，修养眼睛。

Answer 3

缓解眼睛疲劳有什么妙招？视线跟随指尖，眼睛从上到下左右转动，眼睛转成正方形，眼睛都逆时针转动。