Question

怎样预防老年痴呆？

Answer 1

Answer 2

老年痴呆是一种最为常见的神经系统退行性疾病，也是痴呆症中最常见的类型。目前世界上每3秒钟就会新增一个病例。目前有效治疗的药物少，因此预防重于治疗，从年轻时做起，从预防高血压病、高脂血症、脑动脉硬化入手。预防老年痴呆症的12个方法：1，要减少糖盐油的摄入量，盐每日不超过6g。2，要少饮或不饮烈性酒。经常饮酒的人患老年痴呆症的几率要比从不饮酒的人高5-10倍。3，要吃富含胆碱的食物。4，要吃含维生素b12的食物。5，吃饭要吃七分饱。6，要勤动脑，经常进行一些脑力活动看书，下棋等。7，不要吸烟。8，要积极参加体育活动，9，吃食物时要多咀嚼。10，要积极的防治便秘。11, 要经常活动手指。12，尽量不使用铝制餐具。

Answer 3

通过智力训练，勤于用脑动脑义延缓大脑老化，多与人交际

Answer 4

预防老年痴呆，首先是干预引起老年痴呆的危险因素，如高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、吸烟饮酒等，所以要规范应用降压、降糖、调脂药物，使血压、血糖、血脂平稳地控制在正常范围，戒烟戒酒，适当体育运动，控制体重。另外，平常饮食宜清淡，控制盐的摄入量，每天不超过6克，少吃油腻煎炸饮食及动物内脏，多吃绿叶蔬菜、谷类、香菇、木耳、坚果等饮食，适当的做一些益脑训练，如看报纸、参加智力游戏等，要饮食、运动相结合。同时要注意多参加社会活动，与朋友交流，保持平常心，摆脱焦虑、抑郁等情绪。

Answer 5

随着中国老龄化社会的到来，老年痴呆患病人数逐年上升，随着年龄增长，老年痴呆发病率逐渐增高，因目前引起老年痴呆病因不是很明确，所以对于预防措施普及尤为重要，首先从饮食开始，以地中海饮食为好，即清淡饮食，多吃蔬菜、水果，多进食橄榄油；适当进行体育运动，建议打太极拳；培养兴趣爱好，比如下棋等；多与旁人交流感情，建议平时多做家务，如做饭、洗菜等。痴呆患者需要积极用药改善认知功能，提高生活能力，平时积极用脑，适当锻炼身体，服药时必须要有人看护，并且确定药物已经服下，不要让患者直接接触药物，要安排规律生活，进行认知训练以及记忆训练康复。