Question

怎么样才能快速的瘦身？

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Answer 1

这样吃减肥有效又快速！

Answer 2

8小时快速瘦身~

Answer 3

快速的瘦身方法，除了少吃东西外，还要有适量的运动。每天早晨都要冲一杯青汁喝，并且要注意戒糖，不要吃和糖有关的任何食物，包括小蛋糕或者是芒果这样高糖量的水果。每天下午下班儿之后都要去健身房运动一个小时，并且晚餐只喝一杯水果汁。

Answer 4

首先要合理的控制饮食，平时要加强体育锻炼，每天晚上吃完饭以后，不能赖在床上要出去散步，在走的过程，用双手揉动腹部，加快肠胃运动，促进消化，燃烧多余的脂肪，我就是用这个方法减肥的，而且效果还不错。

Answer 5

要想快速高效减肥，必须从每日的三餐入手。早餐必须吃好吃少，不能不吃早餐，早餐可以吃牛奶、鸡蛋等优质食物。午餐吃到六分饱，为了保证能量提供，午餐可以适当辅以肉类，多吃蔬菜，吃到六分饱。晚餐要吃少，而且要吃素，不吃荤。