孕妇缺铁性贫血，吃什么食物和水果能快速有效补血？
16个回答
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含铁量高的食品，例如菠菜，鸡蛋等，也可以用虫草或阿胶调理。
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猪肝、菠菜、鸡蛋都是含有大量铁的，红枣、花生衣也是可以的。
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多种食物营养补充才是最好的吧，不要挑食都能补的
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可以多吃点动物内脏，比如猪肝，鸡肝这些东西。
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据我了解到，孕妇每天要有一定量的瓜果摄入量，瓜果本身含铁量并不高，但是，瓜果中含有丰富的维生素C，能促进食物中铁的吸收。孕妇们在选择补血的食物方面应该慎重，建议孕妇可以每天多吃一些瓜果，还可以多吃大枣，来促进各种营养的吸收。
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