Question

怎样才可以做到早睡早起好身体呢？

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Answer 1

我的方法就是定时断网，11点左右断WIFI，开飞行模式，拔网线，斩尽杀绝，不要留后路！不要留后路！不要留后路！只要不碰和网络有关的东西，到点没什么事做自然就会去睡觉了。

Answer 2

早睡早起养成良好的生活习惯，可以自己制定一个时间表，按时吃饭，按时睡觉。

Answer 3

要有严格的自律意识，每天定好闹钟，闹钟一响绝不赖床，到时间就准时睡觉。

Answer 4

晚睡是因为你不想睡，不想睡是因为精神，精神是因为你白天睡太多，这就形成了恶性循环。所以想让自己晚上“想睡”，第一步就是早起。因为人睡眠需要的时间是固定的，睡得晚起得早，时间是不够的。就我自己的经验来说，开始培养早睡早起习惯的时候，前面坚持早起2-3天的时候，晚上11点左右就开始有困意了。

Answer 5

要有坚定的意志，制定了作息时间并严格执行。这样既能锻炼出好身体又能养成良好的习惯。