运动完后腿又酸又痛该怎么才能快速缓解?

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卿天亦逮季
2019-06-24 · TA获得超过3万个赞
知道大有可为答主
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运动结束后注意伸长放松,晚上睡觉前用热水泡脚,躺在床上,将腿抬高,让血液回流,用手揉按大腿,小腿跟腱,都是可以缓解酸胀的现象!
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