Question

如何长高和减肥

Answer 1

长高:1.有时间的话可以打打篮球,因为多弹跳容易长高
2.多喝牛奶
3.睡觉多伸懒腰,使身体尽可能的拉长
减肥:早饭和午饭一定要吃,但是可以控制下食量;晚餐的话最好是以水果来代替,如果一开始不能做到,那就必须在5点之前吃,5点之后绝对不吃东西...
不过你现在处在生长发育阶段,如果要减肥,必然会影响营养的吸收,也就是会影响你的长高.如何在这两者之间找到一个平衡点需要你自己去度量把握.

Answer 2

对减肥最有效的运动就是有氧运动它能够帮助燃烧脂肪提高人体新陈代谢想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动对减肥最有效的运动就是有氧运动尤其是消耗能量较多的运动例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等每次运动最好一次持续做完中间不要停止
不应该以口服药物为主在日常生活中醋的吃法很多可以蘸食品吃拌生的食物吃也可以在喝汤时放一点醋以调节胃口

Answer 3

如何边减肥边保证长高所需要的营养呢？