Question

跑步时胸痛是种怎样的体验？

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Answer 1

与腿部肌肉一样，胸腔周围的肌肉（肋间肌）在双脚撞击地面时也容易痉挛。这种剧痛具有高度局限性（意味着你能用手指找到精确的压痛点）；随着运动的继续，它还会加重。脱水或电解质耗尽是引起这种胸部肌肉痉挛的原因。
由于普通人在增强肋间肌力量方面所能做的改进并不多，所以你应当在跑步前适量饮水，并调整呼吸模式。呼吸节奏应该与步伐密切配合才行。通常慢跑的呼吸节奏是每2-3步一呼，每2-3步一吸，并保持呼吸均匀和深度一致，这样跑起来才会感到轻快。随着距离的增加，机体疲劳慢慢明显，这时候需要放慢前行速度或者停下来走几步，以调整呼吸节奏。

Answer 2

如果是女孩子的胸痛，真的很痛，跑每一步都会痛，但是停下又不痛，坠着痛，感觉有东西拉着自己肉一样，虽然疼的不是特别狠，但是跑起来就有感觉

Answer 3

刚开始跑并没有什么感觉，跑一段时间，就会觉得胸痛，但是停下来又不会痛，接着跑还是会痛，坚持过十分钟，痛感慢慢减少，可以慢慢接受，就不会痛

Answer 4

跑步后引起的胸口疼痛一般在停止跑步后会自然逐渐好转和消失 ，主要是与自己没有掌握好运动的力度和耐受力还不太好的原因，一般经过一段时间适应工作后是可以耐受和消失。注意锻炼的幅度和时间要循序渐进，不要短期内大幅度的增加

Answer 5

跑起来就痛，停下来就好了，多是呼吸调整有问题，和不经常运动，导致肌肉疼痛感，但是胸痛挺过一阵，就会没有那么痛，慢跑，调整呼吸