仰卧起坐能减肥吗？
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能减肚子和腰
不过做了这个还要做
抬腿
关键是要有耐心一直做下去
半途而废
就不能减了
不过做了这个还要做
抬腿
关键是要有耐心一直做下去
半途而废
就不能减了
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仰卧起坐不是一个减重的最佳运动，因为减重的最佳运动或者减脂的最佳运动，需要有氧运动加上阻抗运动的组合，效果最好。而单纯的靠仰卧起坐，热量消耗是远远不够的，如果一天能做几千个仰卧起坐，那肯定能减肥。
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不能、
只能锻炼腹肌、增强坚实、当兵做了两年也没见减肉、
只针对于后期形成腹肌有帮助，不要本着减肥的态度去做仰卧起.
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只针对于后期形成腹肌有帮助，不要本着减肥的态度去做仰卧起.
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能..但或许减肥最有疗效的地方就是你的腹部
不仅能减肥
而且可以锻炼腹部的肌肉
能出汗就行.
不仅能减肥
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只能减掉腹部的脂肪,但必须要坚持,我有过这种经历的,因为没有坚持下来,所以事半功倍了,没有成效反而更严重了
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