我的身高一米六五，请问标准体重是多少…
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最简单是这样
理想体重=身高-105
体重在理想体重上下10%是正常
超过20%是肥胖
低过20%是消瘦
这是健康的标准
但是根据审美的标准，又是女生，我觉得应该是上面理想体重再乘以0.9
所以我觉得你54公斤比较好
但是主要是脂肪量控制了就可以了，不要有肌肉，身材匀称就行
不用太在意数字
测脂肪有个简单的方法，把你的皮肤捏起来，尤其是肚皮
如果皮超过一厘米厚，那就太胖了
理想体重=身高-105
体重在理想体重上下10%是正常
超过20%是肥胖
低过20%是消瘦
这是健康的标准
但是根据审美的标准，又是女生，我觉得应该是上面理想体重再乘以0.9
所以我觉得你54公斤比较好
但是主要是脂肪量控制了就可以了，不要有肌肉，身材匀称就行
不用太在意数字
测脂肪有个简单的方法，把你的皮肤捏起来，尤其是肚皮
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