Question

吃什么对女生皮肤有好处

Answer 1

10种对皮肤好的食物。食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10 种：
1.西兰花———它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2.胡萝卜———胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽嫩。
3.牛奶———它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4.大豆———其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
5.狝猴桃———富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
6.番茄———含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃番茄还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
7.蜂蜜———含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
8.肉皮———富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
9.三文鱼———其中的欧米加—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
10.海带———它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液

Answer 2

要多吃蔬菜和水果，不要偏食，地瓜和冬瓜，都是不错的选择，但不要吃反季节的水果，不要多吃酸菜，油炸类，烧烤类，小食品类的，平时也要少食盐，多喝白开水，碳酸类的饮料也要少喝为好，祝你健康。

Answer 3

Answer 4

每个人的肤质都是不一样的，所以不一定介绍给你的护肤品就是适合你的，平时吃些水果吧，每天记得要喝足八杯水。找到自己的护肤方式才是最重要的哦。

Answer 5

我推荐蜂蜜，每天喝点蜂蜜水！还有多吃水果，记得要坚持