Question

吃什么补血,

补血的食物有哪些，妈妈有点贫血，想知道吃什么补血，谁能告诉我

Answer 1

平时要多摄取维生素B6、铁质、叶酸等。饮食上适合多吃一些高蛋白的食物及含铁较多的食物，常见的食物有：猪血、鸡蛋、菠菜、黄豆、瘦肉、红枣、鱼类等。在生活上我们要做到早睡早起，不抽烟，不喝酒。日常也可以zhi元牌-雪康益气补血，气血双补，固本正源，同时还能美容养颜呢。

　　　　对于贫血中医推荐：菠菜猪血汤

　　　　菠菜猪血汤，具有补血、明目、润燥的功效，还能止养肝血，可治疗体质虚弱、气血不足等症状。对于贫血的女性平时可以多吃，既能补血还能补铁。

　　　　菠菜猪血汤的做法：

　　　　材料：菠菜180g、猪血75g、葱1根、当归15g、枸杞12g、北黄芪18g、川芎12g、鹿茸7.5g

　　　　调味料：盐、香油(适量)、米酒半碗、还有一点色拉油

　　　　做法：

1、将菠菜洗干净，切断;猪血洗净，切块;葱洗净，切断;所有药材洗干净。

2、将洗好的药材放入锅中，加入六碗水和半碗的米酒，然后要大火烧开，烧开之后用小火煎煮一小时左右即可;然后把药渣过滤掉，留药汁备用。

3、将色拉油放入锅中，爆一下香葱，然后倒入药汁，加入洗好的猪血和菠菜一起煮，煮到水开了就好，放点盐调味就可熄火，在熄火后可以放适量的香油。

Dizziness, tinnitus, headache, insomnia, much dream, memory loss, inattention, anemia is common symptoms caused by hypoxia resulting in damage to nerve tissue. Pediatric anemia can cry when nervous, restless or even affect the mental development.

Answer 2

中年女性吃这些补气血抗衰老！

Answer 3

Answer 4

红糖红枣有用吗？女生吃什么才真正补血？

Answer 5

1.多补充铁铜等微量元素2.多吃一些富含造血原料的优质蛋白质3.吃补血补肾健脾的食物