Question

夏天怎么样减肥最好？

Answer 1

　夏天减肥方法食疗篇，想减大腿以上的地方，要多吃苦瓜、芥菜、萝卜、莲子。想减小腿，丝瓜、冬瓜要多吃点。因为这些东西都有助腿部塑型。
　　
　　　　夏天减肥方法臀部篇，美臀的运动最辛苦，一天下来要早午晚不停做，每次最少
30
分钟才行。平躺下来，左右脚轮流向上抬起，抬到无法再抬为止。数
10
下。反覆做
15
分钟。挺胸收腹，左右脚轮流往后拉，反覆做
15
分钟。
　　
　　　　夏天减肥方法小腿篇，相比美臀，小腿的运动最好做。平常有空就多做，因为收小腿所需的时间一般较长。涂上乳液，在小腿上来回上下按摩。用圆形瓶子，在小腿上来回按压。做15
分钟。
　　
　　　　下半身减肥除了用好上面几招还可以尝试下半身减肥食谱。
　　
　　　　夏天到了怎样减肥，上身减肥
　　
　　　　水桶腰怎么减肥？夏天减肥方法腰围篇，没有什么运动比呼拉圈更能在短时间内把肥肉赶走。每天早晚各摇个
10
分钟，半个月下来就可以瘦一寸。当然要配合吃有助解毒的东西，好像牛蒡、猪腰肾脚等。
　　
　　　　夏天减肥方法胸部篇，要胸部变大，只喝木瓜奶是不成的。实情是而多做扩胸运动，早晚2次，2星期就见效了。合起手臂，双脚要与肩膀平均成直线。张开手臂，数三下。把手臂完全伸直，用力握拳。数三下。把手臂往后拉，直到无法再伸展为止。
　　
　　　　夏天减肥方法手臂篇，手臂的肥肉最难减去，不吃东西也不行。要多做针对性运动，而且要一有空就做，才能见效。在手臂上涂上乳液，来回按摩
5
分钟。针对肥肉生长的地方，以按压的方法替肥肉运动。

Answer 2

我认为最好的方法，可以利用现在的天气去游泳，全身减肥，都可以瘦，最重要的是减肥效果肯定好，而且健康
晚上吃完饭后去散散步，走动走动，特别要注意的是一定不要做剧烈运动，平时吃些易消化的食物和水果，平时少吃点油腻高热量食物，多注意也有帮助，早上早点起床，适当的做一下运动，长期坚持，身材会变得很漂亮，赘肉会收紧，希望可以帮助到你
，我以前用过
俪宝咨
瘦身胶囊，效果也很不错，你可以试试看，对手臂，臀部、腿，肚子效果最明显了，总而言之减肥效果很好，亲身体验

Answer 3

运动的话可以选择游泳，还有就是要饮食节制，也可选择一些减肥产品

Answer 4

在墙上做个标记：一圈圈！在你伸手够不着的高度！然后跳高伸拳头拍圈：早中晚3阶段每天，每次跳10下后默读5秒后重复2组以上跳高拍圈！祝您减肥一切顺利！

Answer 5

七天不吃就瘦了，试试看！