Question

怎样解决上火

Answer 1

• 多吃水果：
  一些水果属于凉性的，所以会有降火，去火的功效。如柚子，猕猴桃等稍寒的水果。这类水果因为稍凉，所以平时不能多吃。
  

• 喝蜂蜜水：
  可以用浓蜂蜜冲水喝。一勺二勺的蜂蜜兑温开水。平时的时候可以喝一杯。
  

• 少食用辛辣食物：
  如果感觉自己有火气，那么应该避免吃辛辣的食物刺激。例如，麻辣烫，酸辣粉，辣椒，大蒜等等。
  

• 保持充足的睡眠：
  睡眠不足，也会让人体烦躁。保持早睡早起，多喝水的习惯。
  

• 寻找上火的原因：
  如果知道自己的上火原因，那么就要把这件事情想淡一些，放松自己。

Answer 2

如果不太大火，1
就吃番茄，火龙果，梨，杨桃，橙，等2
菊花茶，绿豆汤，蜂蜜，龟苓糕等3
褒汤喝，如冬瓜汤，苦瓜汤等如果很厉害，就喝凉茶，如黄振龙的癍痧凉茶。再不就看医生了。多喝水多休息是所有小病的第一解决方法。
另外，从中医角度来讲，常见的上火主要有：1、胃火炽盛
常见症状有口臭、牙疼、牙龈肿疼等，可吃点清胃黄连丸之类的；喉咙疼，可配点清火栀麦片；
2、肝火
（肝经火盛）
常见症状有目赤肿疼
口苦、烦躁易怒等，可吃点龙胆泻肝丸
备注：我不知道你哪里上火，有什么症状，是实火还是虚火，就先写这些了

Answer 3

我也一样
好痛苦呢就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“
去火
”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、
苦菜
、
苦丁茶
、芹菜、
芥兰
、等，同样能
清热解暑
。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的
新鲜水果
和鲜嫩蔬菜。专家指出，
甘蓝菜
、
花椰菜
和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。
除此之外，让我们来看看专家推荐的“去火”食物：
⊙牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把
牛奶冻
成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
⊙草莓草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能
清暑
、解热、除烦。
⊙西瓜西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富
钾盐
，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
⊙大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
⊙西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火

Answer 4

上火怎样解决................................
上火最好的解决办法是食疗，可以在平时的饮食中增加大箩卜、葫箩卜、窝瓜、红薯一类的，每餐有粥（莲子粥、百合粥、菜粥都可以）或者是汤，还可以把葫箩卜蒸熟当主食吃。只要坚持这一类的饮食，用不了几天上火就会好的。