Question

晚上睡觉老失眠怎么回事?

Answer 1

简单点说
也许是神经衰弱

可以吃些保健品
养神安神的
不要吃安眠药类的

也可以去精油点买些促睡眠的精油
很好用

不要无规律的作息
有规律的起居生活会帮你恢复睡眠

如果心事太多
就尽量放松
紧张是无法令人入睡的

睡前可以用热水泡脚
使全身轻松……

放松的方法很多
去百度搜搜

睡前2小时最不易吃东西
特别是不易消化的
影响睡眠质量

希望你能解决
克服失眠的困扰

Answer 2

因为你没有静下心来,
是不是有什么事情放不下~~~
教你个瑜珈呼吸的方法...
首先你自己一定要保持安静3分钟以上，全身放松```
吸气的时候要想着“静”，大脑只想着这个字，呼气的时候想着“松”.....
呼吸的时间间隔长一点...
..
这样你就可以进入高质量的睡眠中了~~~~~~~~~如果条件允许，最好睡前喝杯牛奶也是不错的选择！~！~
!

Answer 3

失眼常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想人非非等引起。

你是什么原因呢？

你可以用香薰的治疗办法
香薰对于治疗失眠的效果是非常好的不管你是什么原因失眠
都会都会有效果的
睡美人香薰睡宁枕里就有促进睡眠的中药
你可以去了解一下
效果不错

Answer 4

年轻人是因为成长发育造成的，中年人因为家庭负担造成的，老年人因为身体状况引起的，就OK了！

Answer 5

1.凡事保持平和的心态，睡前尽量放松；
2.平时多吃安神补气的食物，百合，大枣，核桃都是不错的选择，别喝咖啡和浓茶，少吃辛辣刺激的食物；
3.睡前喝些热牛奶，听听音乐，有一首超好听的轻音乐--极度放松睡眠轻音乐，你不妨下载听听看，很有效哦！