Question

该怎么做才能长胖点呢？？

Answer 1

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶
2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉
。
这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.
如果对你有帮助，望采纳！

Answer 2

这位朋友你好，其实我以前也是非常瘦的，我1米7，体重从57公斤在半年后长到62公斤在市场上有很多减肥的药，但很难找到有增肥的药，男生就想长壮一点是很多人的想法，想壮不仅仅是吃的问题，还应该合理的锻炼才行。以下是我的亲身经历：希望能给你带去帮助！

弄个锻炼计划
每天跑步5公里（选择自己喜欢锻炼的时间），睡前3个一百（一百个下蹲，一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐），这样锻炼后吃饭也吃的很多，多吃牛肉能长肌肉，有时间就去健身场锻炼身体局部肌肉（比如手臂，胸肌等），肌肉必须在你刺激它才能长的快。

最后祝你 早日成功！

如果您感觉可以的，请选择为最佳答案，谢谢！^_^