Question

为什么睡觉老是做梦不想起床,醒后感觉很累很累,像没睡觉一样?

以前睡眠还挺好,晚上一二点睡,早上七点多就很自然的醒了.可是这两年总是每晚睡着就开始做梦.大多都记得很清楚.有时不记得内容也知道整夜在做梦.像是清醒的,又像是在做梦的感觉.被周围惊醒后感觉很累.然后又想再睡会.就这样又开始做梦.一直到被闹钟吵醒,发现自己特别特别的累.像一夜没睡一样! 想知道这是怎么了,能不能吃点中药什么的.是不是能好点呢.是不是身体太虚了?也许是想的事情太多了!

Answer 1

多多运动，注意要适量。躺下后想一想开心的事情。
祝你做个好梦！

Answer 2

用小米熬山药粥喝，可以促进睡眠

Answer 3

睡眠质量差，多梦、易醒、睡眠浅都是睡眠质量差的表现

追答

我姐姐睡眠差很长时间了，总是感觉困困的，后来我在一个博主那看见尚医铭草安枕萱草可以改善睡眠，就推荐姐姐喝两盒，她刚喝完一盒的时候睡眠就比以前好了，还挺开心。