一个自卑内向的男人应该怎么改变
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内向的人容易自卑，做好三点，就可以自然改变
内向的人容易自卑，做好以下三点，就可以自然改变。
第一，培养自信，克服内心怯弱，勇敢表达自己；第二，多参加各种活动，多接触人，通过锻炼，让交往变得自然而然；第三，学习幽默，经常微笑，让自己有趣，自然吸引人。
内向的人容易自卑
培养自信，克服内心怯弱，勇敢表达自己
内向的人，有一个显著的特点，就是谈论自己擅长的领域或事情时，能够滔滔不绝，但是只要自己不知道不清楚不确定的时候，都会保持沉默，给人一种很深沉的感觉。这个时候，内向的人总是在想，这个我怎么不懂？
瑞士心理学家荣格提出“内向”的概念时，指出内向的人会把生命力指向内心世界，致力于了解和改变内心。内向的人在成长的过程中，容易变得不自信和不敢表达。
是什么让你变得不够自信？是什么让你不敢去表达自己？当我们审视自己，如果是知识面不够，那么就多学习多读书，提高自己的知识面。如果是自信心不够，那么就培养自己的自信心，相信自己。如果是不够勇敢，那么就主动出击，大胆实践，克服怯弱。
培养自己的自信心，相信自己
提高知识面就不用说了，内向的人都没问题，多用心多学习，自然会提高。
培养自信的方法有很多。心理上，可以积极自我暗示，相信自己能行。因为别人能行，自己为什么不能行？自己也能行！内向并不代表你不行，更不代表你会失败！
行动上，你要主动，敢于迈出第一步。万事开头难，当你迈出第一步，剩下的就容易多了。可以做自己能做的事情，先实现小目标成功，慢慢放大目标，一一实现，逐步培养自信。要正视失败，失败是另外意义上的一种成功，积极面对失败。
勇敢迈出第一步
克服怯弱，需要锻炼。比如开会时，敢于往前面走，敢于引人注目。和别人交流时，敢于看别人的眼睛，不躲避，正视别人，可以提高自己的胆量，正视别人是一种诚实和信任的开始。如果有发言的机会，要积极发言，不管对错，站起来大胆说，说错了也没关系，尽管把自己的想法说出来就行。
知识面广了，是一个人自信的基础，有了自信，是一个人勇敢的基础，克服怯弱，就可以大胆地走出去，表达自己。
勇敢表达自己
多参加各种活动，多接触人，通过锻炼，让交往变得自然而然
这个是我个人的一个体会。我原来是一个特别内向的人，几个人在一块儿，你一句我一句，而不说话的那个人，就是我。自己在里面感觉特别别扭。尤其是几个人聚会吃饭时，大家聊得都很高兴，我只有听的份儿，感觉度日如年。
但我这个人不安分，总是喜欢各种活动。
刚开始上班的时候，只要天气好，下班后必然去打篮球。在打篮球的时候，认识了很多的球友，在打球时，相互之间喊喊叫叫，很容易打开自己，就会很自然的交流。中间休息时，大家聊聊天，也能说上话。最重要的是，大家都熟悉了以后，就无所谓内向不内向，见了面，总能说几句。
打篮球
那时候单位组织足球俱乐部，由于年轻，对足球还是有一定激情，就也参加了。踢足球又认识了一批朋友，足球场上激情更深，即使不认识，都可以因为足球，说起话来。就像音乐是一门通用的语言一样，足球也是一种沟通的语言。足球踢得多了，视野也开阔，胆子也大了，敢说敢做了。
除了这些，我还打乒乓球，打乒乓球自然又是一批人了，又是一种锻炼。我打乒乓球比较喜欢双打，双打两个人配合，有交流有协作，比较容易锻炼人交际。
乒乓球双打
最让我感觉交际没有任何障碍的是钓鱼。自从爱上钓鱼，那是一发不可收拾，认识了不少的朋友。特别是去一个陌生的地方，遇到陌生的人，一看是钓鱼，习惯性地就去搭讪，问鱼口怎么样？钓上来几条了？感觉就是自来熟，不用酝酿不用想任何事情，直接聊起来。
让我印象深刻的是，有几次次钓鱼，一些钓鱼的朋友，不认识，在我旁边看，边看边聊天，一聊一个小时，也没有什么尴尬。他们有的只是工作的间隙出来看看，或者送孩子学习的空档出来，但不管是谁，都是自然而然的聊天。这时候，怎么都感觉不到自己是一个内向的人。
钓鱼人自来熟
原来的我，讲报告特别紧张，讲不清楚。现在的我，讲什么报告都像聊天一样，紧张感几乎没有了。
这些改变与自己爱好各种各样的活动有关，在活动中与人接触，锻炼了自己的性格，改变了内向的弱点，让现在的交往变得自然而然了。
讲报告不紧张，自然
学习幽默，保持微笑，让自己有趣，自然吸引人
幽默和微笑，是打开人际交往的一把钥匙，幽默让人变得风趣，微笑具有天然的吸引力，让交往变得更加轻松自如。
我的方式就是多看多笑。经常看些搞笑电影，特别是周星驰、沈腾等喜剧大师的电影，让人开怀大笑，含着眼泪笑，想怎么笑就怎么笑。还经常看一些幽默的书或杂志，《幽默与讽刺》、《喜剧世界》等，都很有趣。还爱看一些让人放松的搞笑综艺，能够让人身心轻松。在哭哭笑笑中，潜移默化地变得幽默。
看喜剧电影引起爆笑
还有一些培养幽默的方法。最常见的就是拿自己曾经尴尬的事情进行自嘲。敢于自嘲自黑，说明放下自己的架子，与人亲近，利于交流。不小心摔了一身泥，有的人生气，有的人哈哈大笑。生气的人，想到自己倒霉。大笑的人是自嘲，想到的是自己的囧相，就像看到别人摔倒的样子，把它想象成一种乐趣。
另外，要注意创造一个幽默的环境。比如一个家庭里，吃饭时，说说今天的趣事，看电视时，一起哈哈笑，看你们过去的家庭相册，总有搞笑幽默之处，还可以做一些有趣的游戏，在游戏中嘻嘻哈哈。笑了就是幽默。
家庭幽默欢笑
汉字博大精深，在语言表达上，可以用一语双关法、曲解法、反语法、夸张法、比喻法、借代法等，都可以让我们的语言生动有趣丰富起来。比如，一个男生说，我看见班花在水房洗澡。怎么会呢？原来是在洗枣。
再比如，一大妈上了空调车，投一块钱。 司机看着她说：两块啊。 大妈点点头回答说：嗯，凉快！ 司机又说：投两块! 大妈笑着说：小伙子，不光头凉快，浑身都凉快！ 说完大妈往车厢后头走。 司机说：钱投两块，大妈说：后头更凉快。
内向的人容易自卑，做好以下三点，就可以自然改变。
第一，培养自信，克服内心怯弱，勇敢表达自己；第二，多参加各种活动，多接触人，通过锻炼，让交往变得自然而然；第三，学习幽默，经常微笑，让自己有趣，自然吸引人。
内向的人容易自卑
培养自信，克服内心怯弱，勇敢表达自己
内向的人，有一个显著的特点，就是谈论自己擅长的领域或事情时，能够滔滔不绝，但是只要自己不知道不清楚不确定的时候，都会保持沉默，给人一种很深沉的感觉。这个时候，内向的人总是在想，这个我怎么不懂？
瑞士心理学家荣格提出“内向”的概念时，指出内向的人会把生命力指向内心世界，致力于了解和改变内心。内向的人在成长的过程中，容易变得不自信和不敢表达。
是什么让你变得不够自信？是什么让你不敢去表达自己？当我们审视自己，如果是知识面不够，那么就多学习多读书，提高自己的知识面。如果是自信心不够，那么就培养自己的自信心，相信自己。如果是不够勇敢，那么就主动出击，大胆实践，克服怯弱。
培养自己的自信心，相信自己
提高知识面就不用说了，内向的人都没问题，多用心多学习，自然会提高。
培养自信的方法有很多。心理上，可以积极自我暗示，相信自己能行。因为别人能行，自己为什么不能行？自己也能行！内向并不代表你不行，更不代表你会失败！
行动上，你要主动，敢于迈出第一步。万事开头难，当你迈出第一步，剩下的就容易多了。可以做自己能做的事情，先实现小目标成功，慢慢放大目标，一一实现，逐步培养自信。要正视失败，失败是另外意义上的一种成功，积极面对失败。
勇敢迈出第一步
克服怯弱，需要锻炼。比如开会时，敢于往前面走，敢于引人注目。和别人交流时，敢于看别人的眼睛，不躲避，正视别人，可以提高自己的胆量，正视别人是一种诚实和信任的开始。如果有发言的机会，要积极发言，不管对错，站起来大胆说，说错了也没关系，尽管把自己的想法说出来就行。
知识面广了，是一个人自信的基础，有了自信，是一个人勇敢的基础，克服怯弱，就可以大胆地走出去，表达自己。
勇敢表达自己
多参加各种活动，多接触人，通过锻炼，让交往变得自然而然
这个是我个人的一个体会。我原来是一个特别内向的人，几个人在一块儿，你一句我一句，而不说话的那个人，就是我。自己在里面感觉特别别扭。尤其是几个人聚会吃饭时，大家聊得都很高兴，我只有听的份儿，感觉度日如年。
但我这个人不安分，总是喜欢各种活动。
刚开始上班的时候，只要天气好，下班后必然去打篮球。在打篮球的时候，认识了很多的球友，在打球时，相互之间喊喊叫叫，很容易打开自己，就会很自然的交流。中间休息时，大家聊聊天，也能说上话。最重要的是，大家都熟悉了以后，就无所谓内向不内向，见了面，总能说几句。
打篮球
那时候单位组织足球俱乐部，由于年轻，对足球还是有一定激情，就也参加了。踢足球又认识了一批朋友，足球场上激情更深，即使不认识，都可以因为足球，说起话来。就像音乐是一门通用的语言一样，足球也是一种沟通的语言。足球踢得多了，视野也开阔，胆子也大了，敢说敢做了。
除了这些，我还打乒乓球，打乒乓球自然又是一批人了，又是一种锻炼。我打乒乓球比较喜欢双打，双打两个人配合，有交流有协作，比较容易锻炼人交际。
乒乓球双打
最让我感觉交际没有任何障碍的是钓鱼。自从爱上钓鱼，那是一发不可收拾，认识了不少的朋友。特别是去一个陌生的地方，遇到陌生的人，一看是钓鱼，习惯性地就去搭讪，问鱼口怎么样？钓上来几条了？感觉就是自来熟，不用酝酿不用想任何事情，直接聊起来。
让我印象深刻的是，有几次次钓鱼，一些钓鱼的朋友，不认识，在我旁边看，边看边聊天，一聊一个小时，也没有什么尴尬。他们有的只是工作的间隙出来看看，或者送孩子学习的空档出来，但不管是谁，都是自然而然的聊天。这时候，怎么都感觉不到自己是一个内向的人。
钓鱼人自来熟
原来的我，讲报告特别紧张，讲不清楚。现在的我，讲什么报告都像聊天一样，紧张感几乎没有了。
这些改变与自己爱好各种各样的活动有关，在活动中与人接触，锻炼了自己的性格，改变了内向的弱点，让现在的交往变得自然而然了。
讲报告不紧张，自然
学习幽默，保持微笑，让自己有趣，自然吸引人
幽默和微笑，是打开人际交往的一把钥匙，幽默让人变得风趣，微笑具有天然的吸引力，让交往变得更加轻松自如。
我的方式就是多看多笑。经常看些搞笑电影，特别是周星驰、沈腾等喜剧大师的电影，让人开怀大笑，含着眼泪笑，想怎么笑就怎么笑。还经常看一些幽默的书或杂志，《幽默与讽刺》、《喜剧世界》等，都很有趣。还爱看一些让人放松的搞笑综艺，能够让人身心轻松。在哭哭笑笑中，潜移默化地变得幽默。
看喜剧电影引起爆笑
还有一些培养幽默的方法。最常见的就是拿自己曾经尴尬的事情进行自嘲。敢于自嘲自黑，说明放下自己的架子，与人亲近，利于交流。不小心摔了一身泥，有的人生气，有的人哈哈大笑。生气的人，想到自己倒霉。大笑的人是自嘲，想到的是自己的囧相，就像看到别人摔倒的样子，把它想象成一种乐趣。
另外，要注意创造一个幽默的环境。比如一个家庭里，吃饭时，说说今天的趣事，看电视时，一起哈哈笑，看你们过去的家庭相册，总有搞笑幽默之处，还可以做一些有趣的游戏，在游戏中嘻嘻哈哈。笑了就是幽默。
家庭幽默欢笑
汉字博大精深，在语言表达上，可以用一语双关法、曲解法、反语法、夸张法、比喻法、借代法等，都可以让我们的语言生动有趣丰富起来。比如，一个男生说，我看见班花在水房洗澡。怎么会呢？原来是在洗枣。
再比如，一大妈上了空调车，投一块钱。 司机看着她说：两块啊。 大妈点点头回答说：嗯，凉快！ 司机又说：投两块! 大妈笑着说：小伙子，不光头凉快，浑身都凉快！ 说完大妈往车厢后头走。 司机说：钱投两块，大妈说：后头更凉快。
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