Question

腹肌到底能不能天天练

Answer 1

腹肌是不宜天天练的，除非每次的训练强度小。练腹肌不在于数量而在于强度，还有腹部脂肪的多少决定腹肌的明显程度。所以练腹肌的动作难度不能太轻松了，但也要做量力而行的难度。

Answer 2

腹肌和身体上别的肌肉不一样,腹肌需要每天坚持锻炼刺激,而身体其他肌肉需要在一次充分充血后休展72小时后再练习。