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冬天的话,因为天气比较干燥,你可以吃橘子,但不能多吃,每天最多两个就能很好的补充VC,吃多了的话会很容易上火的,香蕉也很好,香蕉可以帮你清理肠道,消除便秘,还有美白的作用,但是香蕉不能空腹吃,如果你空腹吃的话,香蕉里的镁元素被身体这样直接吸收是很不健康的,其次苹果也很好,苹果营养均衡,就这是为什么苹果可以用来减肥的道理,苹果经常吃还可以抗癌,这些水果都比较中性,体寒和体热的人都可以吃,希望你吃出健康.
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