Question

从健康的角度讲，晚上如果睡得晚，饿了，是饿着睡好呢，还是应当吃点东西？

Answer 1

既不要在很饥饿的状态去睡觉，因为这样呢胃酸分泌，有没有东西消化会伤害胃粘膜，易产生胃溃疡，也不要经常吃夜宵，使胃部得不到休息，而且常吃宵夜易发胖，所以，最好是早睡早起，作息规律，其次，如果真的饿的话，可以喝温热的牛奶，对胃比较好，又不易发胖，有营养，而且对睡眠有促进作用

Answer 2

很饿的状态下睡觉是不好的，在吃完晚饭后，晚上睡觉最好不要吃东西，如果真的感觉饿，可以适当补充一点水果活着是喝点水缓解，因为人体在晚上睡觉时，身体是会消耗多余的脂肪，是有益健康的！