Question

如何调节控制自己的情绪？？？？

Answer 1

成大事者总能控制好自己的情绪，不在公众面前失态，能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说，情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢？视频为您提供了一些建议，欢迎观看。

Answer 2

好好说话能帮助你控制情绪!

Answer 3

世界是色彩缤纷的，我们的心情也是丰富的。
正由于有喜怒哀乐，我们的情感才是丰富的!
随着年龄的增长，我们要对自己的心情和情感有所认识和把握，还要能主动调整自己。
这时，我们可以用颜色对自己的心情进行主动积极的调节。
把可以调整自己心情的颜色和画面映在大脑中，想象自己融入其中。

Answer 4

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

Answer 5

1.用表情调节情绪：烦恼时，用微笑来调节情绪，可能是个很好的选择。2.人际调节：情绪不好时，可以向周围的人求助，和朋友聊天，娱乐会让你暂时忘记烦恼。