Question

为什么睡着了，总会觉得有人在看着你，而且自己意识清醒，就是醒不来？

Answer 1

对的，我也有过 、2008年十几年前我去过一次医院之后回来，有一天我上晚班白天睡觉。睡着的时候就感觉到有一个人自己开门进来了。当时我是睡在宿舍，我的床刚好对着宿舍的门，他一进来就低下头看着我，当时我害怕的要死就是醒不来，他看了我一会之后走到窗子那边打开窗子跳了下去我那时候住六楼，这一切我都看得清清楚楚我拼了命地让自己醒来。后面醒来发现什么也没有，害怕的我赶紧去上班了了。但这只是第一次的开始。后面就一直偶尔有一次这种感觉维持了7 8年、他每次来我都很害怕，他后面是直接进来就压在我身上掐着我。我都挣扎着又醒不来、努力的让自己醒来后就是一整晚都睡不着了。最后一我是害怕的忍无可忍了，毕竟这个和梦不一样我脑子是清醒的。我便用意识跟他打了一架打赢他之后。就好长一段时间没有来了。再后面又有过类似的事情发生，但是现在进来的那个人不再让人害怕，不但不害怕而且还是我喜欢的人，他进来后就跟我喜欢的人一样该干嘛干嘛。我在睡觉他不打扰我 然后他就默默地睡在我旁边，我自然醒来之后什么也没有、今天是2023年2月17号的中午我又遇到了这样的情况 进来的还是我喜欢的人，但是醒来后有些失望 因为不是他来看我了，每次发生这种事情的时候我脑子都是很清醒的。什么都跟真的一样。从2008年到现在十几年过去了？还会有类似的情况从害怕到不害怕。我都习惯了。

Answer 2

心理结构有个叫“自卫机制”的它能起到消除刺激延续睡眠的作用。当你的意识清醒试图醒来“自卫机制”却发挥它延续睡眠的作用，于是两者发生了冲突，就有了“想动动不了，却很清醒”的状态。这可能是由于你的睡眠质量问题导致睡眠不深入而使意识清醒和自卫机制发生冲突，要改善的话还得从睡眠质量下手。