有什么方法治疗青少年失眠？
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我曾经也遇到过这样的问题，确实挺苦恼。其实学习应该劳逸结合，学习之余每天利用一个小时做做运动，比如打篮球，踢足球呀的，压力就没那么大了，睡觉也睡的香。
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再观察一段时间，人由于压力会暂时性的失眠，属于正常。如果过了很长时间还不见好转，就是其他原因引起的。现在除了解压放松之外，临睡前可以喝一杯牛奶，怕胖的就喝脱脂的，尽量让身体放松下来。
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每天要适当放松 不能被学习逼得太累 要有点自己的活动时间 可以转移下目标 不把压力憋在心里
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