求减肥最有效的方法？
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当然是在吃饭前喝多多的水，喝饱了就吃饭，只吃一点点饭也不觉得饿了
或是吃饭前狂吃青菜，随你吃多少肉都不胖
祝你减肥成功．．！
或是吃饭前狂吃青菜，随你吃多少肉都不胖
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有两个好方法，省钱，方便，使用，
一．红茶生姜，
做法：泡一杯红茶，然后把姜切成片，或是姜泥放到泡好的红茶里就OK了
用法：饭前喝，饿了就喝
喝完以后会觉得胃里热忽忽的，是正常的，姜放多少按自己的喜好放就行了
二．蜂蜜白醋
做法，把蜂蜜和白醋按4／1的比例调制就OK了，
用法，也是饭前喝，
还有就是吃饭7分饱，多运动，饿的时候吃苹果也可以哦（但得吃红苹果，吃绿的会胃酸的）
最后祝你减肥成功哦！！
一．红茶生姜，
做法：泡一杯红茶，然后把姜切成片，或是姜泥放到泡好的红茶里就OK了
用法：饭前喝，饿了就喝
喝完以后会觉得胃里热忽忽的，是正常的，姜放多少按自己的喜好放就行了
二．蜂蜜白醋
做法，把蜂蜜和白醋按4／1的比例调制就OK了，
用法，也是饭前喝，
还有就是吃饭7分饱，多运动，饿的时候吃苹果也可以哦（但得吃红苹果，吃绿的会胃酸的）
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