Question

鼠标摸多了手臂酸痛，怎么办？手指还好，就是手臂很酸很酸，请问该怎么办？

Answer 1

我经常是肩膀火烧的难受，我会出去做做胳膊关节的运动的，现在在家就是自己学习了一套胳膊运动操的 需要的话 我发给你的

追问

嗯，你发到我邮箱。402388438@qq.com

追答

1 两个小哑铃（可用矿泉水代替），握在手里，抬起胳膊，使上臂贴近耳朵，然后曲肘，再伸直胳膊。这样为一下。每天做3组，一组15个。
2 双臂自然下垂，手心向后握住哑铃（可用矿泉水代替），向后抬起。做这个动作时保持胳膊是伸直的。15个为一组，每天做3组。
还可以减胳膊的肉肉～～～
像我们经常坐电脑前的人 还容易长肚子的 也推荐你的啊
1 就是“小肚腩”。平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢的抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。这个动作做起来会很累，但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组，一组15个。

2 站立，两脚分开略比肩宽，胳膊伸平，身体呈“大”字。然后腰部侧弯用左手去触左脚踝，然后再站直，换右面。做的时候会觉得腰部两侧的肌肉有被拉伸的感觉。左右各一下为一组，每天做30个。