鸡蛋煮多少时间能熟?
2019-12-09 · 摩氧-专注祛斑淡斑20年,为美丽而生
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基本原则是:
鸡蛋放入冷水中 ,开中火煮,等到水开后计时。
流黄蛋(蛋白凝固,蛋黄还是液体的状态):水开后2分30秒。
半凝固蛋(完美蛋,也就是溏心鸡蛋):水开后约3分30秒至4分钟(视鸡蛋尺寸而定)。
凝固的鸡蛋(完全凝固,但不是很硬的那种):5分钟-6分钟左右。
时间到后,取出鸡蛋在冷水中冷却即可。
鸡蛋放入冷水中 ,开中火煮,等到水开后计时。
流黄蛋(蛋白凝固,蛋黄还是液体的状态):水开后2分30秒。
半凝固蛋(完美蛋,也就是溏心鸡蛋):水开后约3分30秒至4分钟(视鸡蛋尺寸而定)。
凝固的鸡蛋(完全凝固,但不是很硬的那种):5分钟-6分钟左右。
时间到后,取出鸡蛋在冷水中冷却即可。
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你好。煮鸡蛋时间短了,蛋黄没有凝固,恐怕吃了不卫生;时间长了,鸡蛋煮“老”了,口感又不太好。很多人可能都有个困惑,鸡蛋煮多长时间最合适?营养专家表示,鸡蛋煮8分钟刚刚好。
营养专家介绍,她做过一些“煮鸡蛋试验”,结果发现,普通大小的鸡蛋,也就是一斤称七八个的鸡蛋,放在锅里,冷水开煮,水开后,掐着表,再煮8分钟关火。这时候煮出来的鸡蛋,蛋黄刚刚凝固,口感和营养都是最佳的状态。有些人喜欢吃溏心的鸡蛋,但营养专家提醒,鸡蛋等禽蛋类可能受到沙门氏菌感染,吃溏心蛋可能存在一定的食品安全隐患。而鸡蛋煮得时间太长,又会影响蛋白质的吸收,煮鸡蛋时还是应适当掌握好火候。
鸡蛋的大小也会影响到煮熟时间,如果是较小一点的柴鸡蛋,可能煮六七分钟就够了,可以自己做做煮蛋试验,找到最佳时间。此外,煮蛋时要注意,水一定要完全没过鸡蛋,这样才能将鸡蛋充分煮熟。
营养专家介绍,她做过一些“煮鸡蛋试验”,结果发现,普通大小的鸡蛋,也就是一斤称七八个的鸡蛋,放在锅里,冷水开煮,水开后,掐着表,再煮8分钟关火。这时候煮出来的鸡蛋,蛋黄刚刚凝固,口感和营养都是最佳的状态。有些人喜欢吃溏心的鸡蛋,但营养专家提醒,鸡蛋等禽蛋类可能受到沙门氏菌感染,吃溏心蛋可能存在一定的食品安全隐患。而鸡蛋煮得时间太长,又会影响蛋白质的吸收,煮鸡蛋时还是应适当掌握好火候。
鸡蛋的大小也会影响到煮熟时间,如果是较小一点的柴鸡蛋,可能煮六七分钟就够了,可以自己做做煮蛋试验,找到最佳时间。此外,煮蛋时要注意,水一定要完全没过鸡蛋,这样才能将鸡蛋充分煮熟。
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看蛋的大小、水的多少、火力等来定,一般冷水下锅,中火6-10分钟,最好在入锅前,用刀尖将蛋大的那一头轻轻敲个眼,这样就不会煮爆。如果蛋煮得太久了营养会减少,而且也不那么好吃。
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煮的话只要7至8分钟就能熟,蒸的话开了以后5至6分钟就行了
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