Question

如何提高自己的胆量？





Answer 1

提升胆量的方法如下：

1、从小事做起，锻炼自己

我们要学的就是自己的事情自己承担，无论有什么后果。当我们敢于承担我们做事情的后果的时候，我们的胆量也就练出来了。在平常的时候，自己说过的话，要为自己说的话负责任，从小事做起，锻炼自己。

2、提高自己的承受挫折的能力

要提高自己的承受挫折的能力，要想胆量好，我们就要知道，困难与挫折在我们生活中是必不可免的，因此我们要学会去面对困难挫折，多经历挫折，也是一种宝贵的财富，把自己的挫折当作一种磨练，一种历练，经历过之后，胆量就在慢慢提升。

3、不要去联想

胆小的人总是喜欢胡思乱想，自己吓唬自己。就拿看恐怖电影来举例，胆大的人看的时候虽然也一惊一乍的，但是过后就忘记了。而胆小的人看了以后则会牢牢记在心里，独处的时候就会不断联想。

4、让自己自信

自信是提高胆量的最根本方法，如果你足够自信，甚至到了自恋的地步，那么你肯定不是一个胆小的人，而是一个团体中敢做敢言的人。提高自信的方法很多，最常见就是坚持照镜子，面对镜子中自己不断鼓舞，提升胆量。

5、勇敢地去面对

有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下一次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。

6、不要太在意自己的身体反应

紧张总是伴随着一系列的生理上的不适，根据“强化理论”，如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于是在强化自己的紧张行为，使其一步一步地加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。

Answer 2

胆量，就是说一个人有不怕困难危险的勇气，有敢做敢为无所畏惧的魄力。我们在现实工作和生活会遇到各种困难多一些，危险相对少一些。有胆量主要还多指遇到困难时不退缩，敢碰硬，迎难而上，战胜困难。在困难面前，你是否有胆量，具体就表现在你有没有自信战胜困难的决心和勇气。因此在平时培养自信心是很重要的。有自信心人表现在：敢于在众人面前自如的讲话，表现的从容镇定。与人交往过程中炯炯有神地正视对方，言行举止坚定有力；言语中多用肯定的语气；思虑周全，做事有预见性，知道什么事自己能做，什么事自己不能做等等。如果你能象上面那样做了，那么你的自信心就逐步提高了。胆量也就大了。

Answer 3

要提高胆量，首先要明白什么是胆量。胆量是一个人面对一件事、一个东西、一个人所表现的从容、勇气、不动声色的表现。如重大谈判时，在谈判时除了准备必要的准备资料、获取对方信息外，你所具备的面对压力环境所具备的冷静、从容就是胆量，也为谈判的成功打下基础。培养自身能力，有能力才能从容不迫。真的胆量不是装出来了，是靠自身能力的提升换来的。在感情里亦是如此，你说到的就要有能力做到。答应的事，不仅要能做到，而且还要做好，协调好各方利弊，体现你遇事的处理、协调能力。

Answer 4

协调好各方关系，你的勇气不能给对方带来麻烦，这是做一件事的前提。你可以去等、可以去合理安排时间，协调好自己的事，给对方安排时间的自由。总之，勇气是一种综合能力的体现，就像巧妇难为无米之炊一样。面对感情，给自己足够的胆量，尽心尽力的对待、珍惜感情，珍惜你的人也终能感受到你的好。

Answer 5

胆子小的话可以去锻炼自己，越是害怕就越要锻炼，比如说一个人在家害怕的话，可以多试着自己一个人在家，次数多了会发现自己就不会害怕了，胆量随之就锻炼起来了。