你好，请问锻炼后冲增肌粉是不是要用温水冲？还有一次充多少量？比如一次要冲多少勺和用多少水冲？谢谢
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是用温水冲，一般说明书上会写一次用多少。你也可以根据自己的运动量自行调节，没有严格的规定。用的水只要能冲开粉就行，不变成浆糊就好了。
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