Question

糖尿病人吃什么主食好？

Answer 1

糖尿病人可以吃粗粮一类的主食。像荞麦、莜麦、大麦、燕麦等等富含大量膳食纤维但含糖量较低的食物，可以增加饱腹感。还可以多吃一些蔬菜，如苦瓜、蘑菇、南瓜等可以降血糖的，还可以吃一些含有蛋白质丰富的食物，但要少吃脂肪含量高的食物，肥胖也是糖尿病的禁忌。糖尿病人之所以会得糖尿病是因为体内的胰岛素分泌不足，导致无法对糖类进行分解消化，因此一定要减少对糖类的摄入。但身体是需要营养的，所以还是补充维生素和蛋白质的，因为糖尿病人的身体情况本来就不好，如果不注意饮食，很容易给身体完成伤害。因此，糖尿病人还要注意加强体育锻炼，保持规律的作息，进而维护好身体健康。

Answer 2

糖尿病人必须要注意，平时的饮食习惯和饮食健康。
糖尿病人的主食，主要包含大米、小麦、小麦、杂粮等。
糖尿病患者应根据自身活动量和体重推算每日热量的需求选择，建议粗粮和细粮搭配食用。
目的是保证患者热量的供给，同时粗粮吸收的慢，升糖指数也会低，能够使餐后血糖平稳。
由于粗粮食用太多，会造成胃肠道不适，因此建议患者食用粗细粮比例为1：2。

Answer 3

白粥
矽肺患者可以适量食用白粥。白粥是大米直接煮熟而成的主食，白粥具有滋补元气、止泻功效、生津液、畅胃气的功效。矽肺患者食用白粥后，可清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火，其对肺部病灶的恢复有好处，因此患者可适量食用白粥。
粉丝
糖尿病患者可以适量吃粉丝。粉丝的主要成分为淀粉，而淀粉是由许多葡萄糖分子缩合而成的多糖。糖尿病是由于某些原因导致胰岛素分泌减少，体内糖分分解能力降低所致，因此糖尿病患者需控制摄入的糖分。粉丝的升糖指数较低，糖尿病患者可适量食用。
小米
糖尿病可以适量吃小米。小米属于高升糖指数食物（GI=71），食用后会导致血糖上升，但小米为粗粮，富含纤维、维生素B1等，可以促进肠胃蠕动，参与糖与脂肪的代谢，可有效促进糖转化成能量，利于血糖的降低，帮助血糖稳定。
紫薯
糖尿病患者可以适量吃紫薯。紫薯里面含有花青素，可防治多种疾病。紫薯含有大量的膳食纤维元素，可缓解便秘。紫薯的升糖指数和热量不高，比米饭低。糖尿病患者吃紫薯有助降低血糖，对糖尿病有辅助食治的功效，因此可以适量食用。

Answer 4

1、糖尿病可以吃荞麦面
荞麦面是荞麦加工成的面粉,营养价值很高。荞麦面含20种氨基酸且组成平衡。人体必需的8种氨基酸,苦荞的含量高于小麦、大米、玉米和甜莽。脂肪含量为3%,也高于小麦、大米及薯类,荞麦脂肪含有9种脂肪酸,含量最高的是油酸和亚油酸。油酸在体内可以合成花生四烯酸,具有降低血脂的作用,因此,常食荞麦可防治糖尿病性高脂血症。
2、糖尿病可以吃陈粟米
粟米叉叫小米,陈粟米即陈久之小米。粟米营养丰富,据测定,每100克粟米中含碳水化合物75.1克,蛋白质90克,脂肪3.1克,钙41毫克,磷229毫克,铁4.7~7.8毫克,所有这些营养成分均有助于降低血糖,并且有较好的利尿降压作用。

3、糖尿病可以吃大麦
大麦为禾本科植物大麦的果实,最适宜做麦芽糖和酿酒,中医学认为,大麦味甘微成,性凉。有和胃、利水之功效。据测定,每100克大麦含碳水化合物73.3克,蛋白质10.2克,脂肪1.4克,属于低热能食品。

Answer 5

糖尿病病人没有吃什么主食好的问题，糖尿病病人要求营养要均衡，均衡饮食，主食什么都要吃，米饭，馒头，窝头，面条，饺子，这些主食都是可以吃的，每顿饭不要超过二两。一般的人轻体力劳动，每顿饭二两主食就够，当然有些重体力劳动，主食适当的增加点量是可以的，但是也不能超过三两。所以对于糖尿病的主食的控制的话，也是非常重要的，因为在主食当中所含有的葡萄糖可能会导致血糖的升高，对于血糖的控制是非常不利的，同时在吃主食注意的同时，也要注意其他饮食方式的注意，要注意低盐，低糖低脂的饮食，同时也要注意运动，如果是严重的糖尿病还需要进一步的到医院进行降糖的治疗，以免因为糖尿病诱发更加严重的后果。