Question

怎么样减肥最有效又最快

Answer 1

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.:
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好

Answer 2

连吃3天苹果,不能喝水..饿了就吃苹果.第四天的时候稍微吃的素菜米饭//.第七天的时候再吃3天苹果..这样的吃法维持一个月..贵在坚持.很有效果而且快,每天可以感觉的到在减

Answer 3

我也是很胖的，在网上看了许多减肥的方法，不是不好使，是自己坚持不下来，但是每每看到苗条的女女就是很羡慕。所以每次在吃饭前我总是会想到那些苗条的美女或者在吃饭前打开电视看每一个苗条的美女，然后自己在下定决心看看自己今天吃饭该吃多少。所以我自认为是要控制自己的食欲来减肥，不要不吃，早饭一定要吃的。晚饭最好少吃点。这就是我的经验。效果还是可以的。呵呵~

Answer 4

最快的不是最好的。要是想快速减肥就是早上吃一顿，晚上不吃饭，配合那个减肥茶，自己就没胃口了，而且晚上也睡不着，一个月可以瘦很多，但是对身体很不好。如果不急的话就按上面的方法慢慢减肥。

Answer 5

我上班两年了，老是坐在那，腰上的肉多了一大圈，腿也粗了，后来同事给我介绍S&K减肥药，效果挺不错的，刚吃的时候明显觉得自己轻松了许多，并且吃的时候也没有出现什么副作用，我已经吃了一个疗程半了瘦了17斤左右呢，想要减肥的话，建议吃这个减肥药，效果比较好也没有什么副作用