Question

你好，我总是调节不好自己的情绪，一点点小事就会生气，不知道为什么。。总觉得周围的人都不关心自己，只有

男友对我还是比较关心的，但是男友在很多时候也不能给与我理解，别人不理解我，我就会更加烦恼，我该怎么办呢

Answer 1

很多时候是由于自己的性格 应该学会调整 很容易生气是因为别人说的不合自己的喜好或者当时心情不好 这一类不是很好哦 应该尽量改善 当别人与你说话时 要保持平和的心态控制情绪波动 当你想要生气时多往好处想想 克制自己的不满 用开阔宽容美好的心理去思考 自己首先对不对 不能总是别人纵容自己的情绪 时间长了 他们会觉得你脾气不好不好相处 也很不关心你
至于男友与你之间应该多沟通了解
总之 控制自己的不好情绪 宽容别人不好之处 学会换位思考 改变下自己容易生气的性格 重新了解自己不足 他人也会与你更亲近些
偶尔可以放松心情 与别人相约娱乐下 偶尔做下运动 看书听音乐保持好的心态

Answer 2

首先心态要好，平时要多笑笑，这样会带给你更多快了。小失落的时候可以听听音乐，平静心态。看看身边的事物，会发现有些事情很美好。实在难受的时候可以喊几声或小哭一会来发泄感情。但一定要做到的是：尽管别人不了解你，但自己要对自己好。一定要笑笑，乐观。p.s.你生边的人都那么爱你，要好好珍惜＞＜加油吧，骚年～

Answer 3

你一直强调很多人不关心你不理解你 那么试问你有花多少精力在别人身上关心他们理解他们
人不能只想着自己 想要得到需先给予 为一点点小事生气 不计较的人本身就是在包容你了
我觉得你太惯着自己了 该学着控制自己的情绪 没有人是欠你的 而你觉得周围人都不关心你 也许事实并不是这样 而是你太在意很多他们没有在意的小事才有这样的感觉

Answer 4

在烦恼的时候，可以喝点水，静下来想一想，别人为什么不关心自己。
如果想比人对你好，你必须也对别人好，要先理解别人的行为，

Answer 5

努力调整，看一些书，学习一些调节心情的方法。可以练练瑜伽