Question

怎么吃沙拉可以减肥？

Answer 1

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适量的放些低脂奶酪可以促使人们保持健康的体重，燃烧脂肪，越不容易感到饥饿，因为它富含钙，而钙可以释放脂肪。可以放入极薄的帕尔马干酪片，奶油马苏里拉奶酪球，和切碎的切达干酪。
介绍：
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。

Answer 2

这个不一定沙拉就可以减肥，最重要的还是要远离高热量食品，比如猪肉呀，减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的。
晚上不能吃的过饱。平时饮食以清淡为主
饭前、饭后饮一杯热水，可使身体发热，避免脂肪堆积

Answer 3

吃沙拉尽量不要放沙拉酱或者芝麻酱等调味酱，因为这些酱里还有很高的热量，会让你这一顿沙拉白吃。但是，没有调味酱沙拉有很无味，难以下咽，这时候可以加入醋汁和椒盐粉，稍微调味，帮助下咽。吃沙拉想减肥，尽量不加任何酱吃，这样的沙拉虽然无味，但是真正低热量，才是真的减肥沙拉。望采纳，谢谢！