Question

小肚腩该怎么减？ 各位，给点有用的招…

Answer 1

我当初最胖的时候肚子上有3圈肉，现在都没了呢，亲，教你我的办法，见效快而且不反弹哦。当初还是在上高中，我每天都是收腹的，上课，休息时都是收腹，如果你是学生，我建议，跟我一样在学校的时候保持收腹的姿势，放学了就可以放松一下了，嘻嘻，但是切记，吃东西也是要有节制的，不然不管再怎么努力都会付诸东流。有一个小细节就是吃完饭以后不能马上躺着，如果想坐下来，还是得收腹，说实在的，对于第一次这样减肥的人而言，真的很累，收腹久了，肚子上的肉肉都会酸酸涨涨的，但是你得想着，这是脂肪在锻炼，很快就会没有了，那就会有坚持下去的动力了。
当初我的很多朋友也用了我的方法，因为觉得难受就没有坚持下去，结果都失败了，但是我还是得说，减肥是靠坚持的，不然不可能成功。至于减肥药，和减肥茶，我不太推荐，因为反弹快，而且对身体或多或少有点影响，不过我用过左旋肉碱这个瘦腿效果非常明显，效果不错，只是不建议长期使用，因为减肥还是得靠自己，那只是辅助产品，希望你能跟我一样，消灭小肚腩。

Answer 2

吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式30分钟，或是散散步。
走姿和坐姿要正确，不要驼背，要抬头挺胸。坐下时，也要让脊背打直，这样才不会堆积腹部脂肪。同时建议多运动腹腰，摇摇呼拉圈或做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪。想了解更多的减肥方法，你可以去美宝莱减肥网，那里有更专业的减肥知识。