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首先还是要掌握一些基本功,先练好内脚背,正脚背,外脚背各个部位踢球。远射要发力就用正脚背,打弧度就用内脚背,一般不推荐外脚背,很难掌握。
远射的话就要学会正确、合理、有效的发力!先由手臂开始,到腰腹,大腿,再带动小腿发力,动作余氏要协调,舒展,放开。
然后就是要选择是大力射门还是打角度的弧线球,这个根据场上情况和门将站位决定。一般练习的话可以先联系禁区外的定点射门,不要光想着射进就行了,而是要决定打球门哪个位置,再来射,准度很重要。然后就可以增加距离和排上人墙,不要认为这是定位球就不重要了,毕竟要先学会走,才能学会跑。这些练好的话就能练习移动射门,把球往一边拨,然后再射;跑动时来射,等等。还可以2个人配合练习,让别人横传雹模,斜传给你,再来射。
至于射门意识,射多了自然就有意识了,平常打野球的时候就能多练练,前场拿球后,只要前面是开阔地就能尝试射源毁缓门了,有后卫阻挡的话也不要想着过他,晃动拉开一个空档就直接打门。总之,实战就是最有用的练习,在比赛中多思考,多感觉,多射门,自然就能练好了!
远射的话就要学会正确、合理、有效的发力!先由手臂开始,到腰腹,大腿,再带动小腿发力,动作余氏要协调,舒展,放开。
然后就是要选择是大力射门还是打角度的弧线球,这个根据场上情况和门将站位决定。一般练习的话可以先联系禁区外的定点射门,不要光想着射进就行了,而是要决定打球门哪个位置,再来射,准度很重要。然后就可以增加距离和排上人墙,不要认为这是定位球就不重要了,毕竟要先学会走,才能学会跑。这些练好的话就能练习移动射门,把球往一边拨,然后再射;跑动时来射,等等。还可以2个人配合练习,让别人横传雹模,斜传给你,再来射。
至于射门意识,射多了自然就有意识了,平常打野球的时候就能多练练,前场拿球后,只要前面是开阔地就能尝试射源毁缓门了,有后卫阻挡的话也不要想着过他,晃动拉开一个空档就直接打门。总之,实战就是最有用的练习,在比赛中多思考,多感觉,多射门,自然就能练好了!
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