请问怎么减肥?
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我现在也在减肥进行中,不过我不肥,只是现在开始有点张肚子了,提前预防了,我选择的方法的做健身操,饮食方面稍微注意点就是了,别太委屈自己了。毕竟人活一辈子是为自己活,别太在乎别人的看法说法了,自己开心就好。。。
至于为什么选健身操,我个人觉得这个是综合锻炼,只要长期坚持的话应该有效果,不然你看做运动的人身材基本上都好,别的什么节食,打针,吃药什么的,我个人是不看好的,不管有没有用,对自己都是一种伤害,如果用伤害自己的方法来换取别人的看法说法,我是不会做.....
至于为什么选健身操,我个人觉得这个是综合锻炼,只要长期坚持的话应该有效果,不然你看做运动的人身材基本上都好,别的什么节食,打针,吃药什么的,我个人是不看好的,不管有没有用,对自己都是一种伤害,如果用伤害自己的方法来换取别人的看法说法,我是不会做.....
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2012-06-18
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多做有氧运动(游泳、跑步)
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