胖了20斤怎么办
5月份到现在由于太不节制吃好多胖了20斤短期内长胖容易减吗？我现在120斤的样子这是不是虚胖？如果吃一个月的苹果能瘦下来吗？不考虑身体真的好难受。。...
5月份到现在由于太不节制吃好多胖了20斤 短期内长胖容易减吗？我现在120斤的样子 这是不是虚胖？如果吃一个月的苹果能瘦下来吗？不考虑身体 真的好难受。。
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你试试前三天不吃饭就喝水，后8天慢慢吃水果流水食物，在慢慢开始吃饭 。。。。。不过前三天真的很辛苦啊，你身体如果不好最好不要试，
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合理饮食 啊，少吃多餐，多运动，每天照着镜子打击一下自己，给自己一点动力。
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看你哪里胖了，全身胖了，跑步还行，肚子胖了要加做仰卧起坐 锻炼身体，跑跑步做做仰卧起坐。我这个假期也胖了20斤…… 要养成良好的饮食习惯
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