Question

如果减肥成功,要怎么才保持不反弹啊!

Answer 1

一个简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果能给你一点启发，我将非常高兴。

Answer 2

晚上不要超过8点之后才吃东西，早上起来喝一大杯水，过15分钟才开始吃早餐，
不要吃太多肉，早上最好是吃麦片，面包和牛奶....晚上不要吃得太多，
因为难消化，吃1/3就好了，每天做运动15～30分钟，这样就可以保持好完美的身材。

Answer 3

多运动啊，不然就不好保持的，建议你可以去买一个跑步机，天天在家也可以运动的，我有一个朋友也是在网上买的，价格也还好，也很耐用，都用了将近一样多了也没有见坏过，网址好像是：
www.5b2c.cn

希望可以帮助到你！！
预祝你减肥成功！

Answer 4