每天坚持吃一个苹果对身体会有什么好处？
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因为苹果含有大量的纤维素，这种物质可以帮助维持人体的血糖平衡，所以当疲劳时适量的苹果，可以很好的预防和恢复精神。此外，苹果也会增加饱腹感。饭前进食可以减少食物的消耗量，达到减肥的目的。
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有一句谚语叫做“一天一个苹果，医生远离我”。
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有研究人员发现每天吃苹果可以延缓记忆力的衰退，苹果里特有的乙酰胆碱是保持记忆的重要元素，所以每天吃上一个苹果是很有必要的。 科学研究发现，每天吃一个苹果可以降低多种癌症发病的概率，是食道癌、结肠癌等多种癌症的天敌，所以每天吃一个苹果是非常有必要的。
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每天坚持吃一个苹果可以让皮肤更好，还可以让身体更健康，很早的时候我们就常听长辈们说到每天一个苹果健康活到九十九，意思就是说吃苹果对身体好。
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帮助消化，不容易上火可以降低生病的概有解毒功能
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