Question

最简单的减肥方法?

Answer 1

我介绍你一种很简单的减肥方法，对腹部腿部保证有效，如果伍神严格遵守，半个月就能达到预期效果。
1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚饭减半，饿了可以吃水果，不要吃油腻和荤菜（这是最重腔稿亏要敬激的环节）
4、早午饭要吃好吃饱
5、按时睡觉
6、平时多敲打大腿外侧（从外侧胯骨到外侧膝盖）

Answer 2

注意以下几点：衡世
1别：相信任何瘦身体减肥药和工具
2别：通宵和熬夜
对身体皮肤都不好，睡眠不好影响新陈代谢，也会胖
3别：吃或少吃催化剂食品（如泡面，）饮食要有规律别吃夜宵了
4别：刻意的结食或不吃莫些有营养的食物
对身轮态体不好。
5要：运动。多出出汗不想出汗运动下觉得热了就好了热说明热脂肪在烧
好了只要你做到以上几点我相咐桐肢信你会对自己满意的加油！
别忘了把分给我谢谢
祝你：健康好身材

Answer 3

最简单的减让粗肥坦此镇方法，走路扒闹减肥法

Answer 4

每天耐判早上空腹爬3分钟，提升代谢，减肥效果翻倍，逗橡体重大膝盖不好的朋友山亩旁都可以做。

Answer 5

一定要限制能兄宽巧量，要巧告平衡的膳食。其原理就是全天的一日三餐，包括羡键加餐一定要搭配合理