Question

怎样应对雾霾天气

Answer 1

对策一：少出门
减少出门是自我保护最有效的办法。根据国际顶级流行病学期刊《美国流行病学》2012年发表的北大前沿交叉学科研究员环境与健康中心研究员黄薇等人在西安市所做的PM2.5相关的流行病学研究，在排除了年龄、性别、时间效应和气象因素等影响因素之后，当PM2.5浓度每增加103微克/立方米时，居民全部死因的超额死亡风险会增加2.29%，滞后时间在1-2天。心脑血管疾病增加的超额死亡风险更高，为3.08%。
如果一定要出门，不要骑自行车，避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段，避免吸入更多的化学成分。也最好不好开私家车，多乘坐公共交通工具，为减少PM2.5做贡献。
对策二：少抽烟
卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物，烟草烟雾含有7000多种化合物，其中包括69种致癌物和172种有害物质，会严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟”受众的身体健康，在这种灰霾天气下，更是“雪上加霜”。因此抽烟者近几日不论是外出还是呆在室内，应当尽量少抽烟。
对策三：少开窗
专家表示在灰霾天气，尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。同时，家中以空调取暖的居民，要注意开窗透气，确保室内氧气充足。可以在自家阳台、露台、室内多种植绿植，绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强。还可以使用空气净化器，市面上80%的空气净化器都以净化空气中的细微颗粒物为主，对PM2.5有很好的吸附效果，但在使用时要注意勤换过滤芯。
对策四：选对口罩
普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用，要阻挡PM2.5需要医用N95口罩，其对0.3微米的颗粒能抵挡95%，在PM2.5爆表的天气也能起到一定效果。
要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面干燥后对折起来以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。佩戴的时间不宜过长，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困难导致头昏。
对策五：做好个人卫生
出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止PM2.5对人体的危害。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。除了面部清理外，身体裸露的部分也要清洗。
对策六：清淡饮食
少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充各种维生素和无机盐，还能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。还可以多吃点豆腐、牛奶等食品。除此之外，自制润喉茶也是不错的选择，可以解决嗓子干燥、咳嗽的问题，同时减少空气污染对肺部的危害。原料为：石斛、百合、麦冬各3克、大枣2枚，冰糖2粒。用法：加开水150毫升，泡服。一料可冲泡2-3次。

Answer 2

自我我防护
1、雾霾天气少开窗
雾霾天气[2]不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。
2、外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
3、适量补充维生素D
冬季雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。
4、饮食清淡多喝水
雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
还有的就是像Himin说的一样我的气候我改善，推出的气候改善产品还是不错的，有利于I你我

Answer 3

雾霾不是一个人的事
享受生命，改善气候。地球只有一个，为了子孙的蓝天白云，现在我们是时候该做些事！
皇明措施：
气候改善商城以主导改善为宗旨，涵盖从个人、家庭、社区、城市，到整个地球大气改善的各种洁能产品和解决方案，渗透到人们生活的各个方面，让节能减排成为一种习惯。这是应对能源与环境两大危机的重大举措，是由减排意识迈向减排行动具体体现，是皇明"微排地球战略"与Mepad(微排智慧集成及解决方案)在全球的落地。
微排个人产品及解决方案
——我自己P微气候改善（Me PPad）
主要包括：太阳帽、太阳手电筒、太阳手提灯、太阳台灯、太阳背包、太阳充电器、太阳收音机、太阳玩具、太阳帐篷、手机智能软件、其他休闲娱乐设备等。
我的家纳微气候改善（Me Home Pad）
微排智慧家居集成及解决方案
　　——我的家纳微气候改善（Me Home Pad）
　　主要包括：手机遥控太阳能、太阳空调、太阳采暖、美盾玻璃门窗、太阳能灯、太阳泳池、太阳厨房、太阳喷泉、光伏烤炫集成、零能旋转凉亭、小型光伏系统、家居大屏幕中央处理系统等。
微排智慧社区集成及解决方案
　　——我的社区微气候改善（Me Community Pad）
　　主要包括：太阳采暖、太阳制冷、光伏发电、光电照明、光伏亮化景观、光伏遮阳、阳光房、新风系统、节能建筑、湿地生态系统、社区大屏幕中央处理系统等。
微排智慧城镇集成及解决方案
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世界各地携手共建一个绿色、可持续的包括微排个人、微排家居、微排社区、微排城市等在内的“微排地球”。其主旨就是将经过实践并完善的未来微排城市模版，大面积向全球复制推进，共同应对能源和环境两大全球难题。
我们应当加入其中，为了我们、为了父母、为了子孙、为了朋友……我们需要气候改善。

Answer 4

雾霾对眼睛的伤害
专家支招：优能教您雾霾天如何护眼

新年伊始，全国中东部地区都陷入严重的雾霾污染天气中。环保部门的数据显示，从东北到西北，从华北到中部乃至黄淮、江南地区，都出现了大范围的重度和严重污染。
1月21日，广州灰霾污染再度攀升，监测显示全市29个站点几乎全部超标，5个站点更出现了“重度污染”，中心城区的污染状况亦呈现“满堂红”，天河、海珠、越秀、荔湾四个区的监测站点均在红色“中度污染”以上级别。

雾霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气颗粒物。其中有害人类健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子等很可能会依附到眼角膜上，造成对眼睛的损伤；另外雾霾天气还可能使城市提前遭受到“光化学烟雾”的污染。光化学烟雾是一种淡蓝色的烟雾，汽车尾气和工厂废气里含大量氮氧化物和碳氢化合物，这些气体在阳光和紫外线作用下，会发生光化学反应，产生光化学烟雾。它的主要成分是一系列氧化剂：如臭氧、醛类、酮等，毒性很大，对人体有强烈的刺激作用，严重时会使人出现呼吸困难、视力衰退、手足抽搐等现象。

雾天是我国每年秋末到初春这段时间极易出现的天气现象，雾的出现使空气中的污染物很难扩散，加重了空气污染，今年尤其严重。当出现雾霾天气时，人们经常用口罩遮挡口鼻，减少污染物对呼吸道的伤害，但是眼睛却没有很好的保护。

为了在雾霾天气保护眼睛健康，应注意以下几点：

1、减少雾霾天气在室外逗留时间，降低雾霾天气会对眼睛健康造成的伤害;

2、在家要禁闭门窗，避免生活所在的室内环境受到污染，对眼睛健康造成伤害;

3、雾霾天气外出归来后，要及时清洗身体皮肤，用流水或有条件的可用洗眼液冲洗眼睛，减少细菌附着的时间，保护眼睛健康;

4、雾霾天气出现眼部不适时，切不可自行随意购买眼药水滴眼，因为雾霾的组成成分非常复杂，每个人的抵抗力是不一样的，尽量到专业眼镜店、药店或医院咨询购买眼药水或眼部清洗液，以保证眼睛健康。

5、面对雾霾天，要多关注老人和儿童的健康，因为此类人群抵抗力较弱，钙需求量很大。平时应多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。

6、对于爱好运动的人们，最好停止或减少外出，可以在家做适量活动，避免天气对自己的眼睛或病情有影响。

优能洗眼液一直致力于国人的眼部健康，天然萃取矢车菊植物成分，另加入牛磺酸、透明质酸钠、氯化钠等成分，有效滋润营养眼睛，提高眼睛免疫力和抵抗力，产品包装专门配有眼部专用洗眼杯，符合人体眼部结构，使用更方便健康，清洗更彻底，减少细菌附着的时间，降低雾霾天气会对眼睛健康造成的伤害，保护眼睛健康。

Answer 5

雾霾天气[2]不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。
2、外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
3、适量补充维生素D
冬季雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。
4、饮食清淡多喝水
雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
还有的就是像Himin说的一样我的气候我改善，推出的气候改善产品还是不错的，有利于I你我

Answer 6

在雾霾天气时不要进行长跑踢球等剧烈运动。戴口罩能遮挡部分污染物。家中的窗户别关的太严，可选择在中午阳光充足，污染物较少的时候开窗通风。老人，孩子，孕妇，心脏病患者，呼吸系统疾病患者最好少外出。最好多吃水果和清肺的猪肝、猪血、绿豆汤、红豆汤、莲子心煮水喝等，以防雾霾天气对自身呼吸道产生的影响。